C'est au bout du chemin, dans la belle ferme d'Evelyne, que j'ai passé la fin de semaine en compagnie de sept autres femmes.
Contrairement à ce que la photo pourrait laisser penser, ce n'était pas pour profiter de la neige.
Je me suis contentée d'une mini balade et, le reste du temps, de la regarder tomber par la fenêtre.
L'activité du week-end, c'était méditation, et le thème, le corps en conscience.
Cela fait quelques années maintenant que je pratique la méditation. Au départ, c'était un mercredi par mois, dans un groupe. Puis j'ai pratiqué un peu plus, de temps en temps seule à la maison, ou lors de stages plus longs. Maintenant, c'est tous les jours. Chaque matin, à peine réveillée, je me dis "chouette, je peux prendre un peu de temps pour méditer".
Rien d'ésotérique, de sectaire, ni de religieux là-dedans ! Juste un instant de pause à l'écoute de soi.
Pour méditer, on a besoin de son esprit bien-sûr, mais c'est aussi une démarche physique, qui demande de prêter une grande attention au corps, à ses sensations, à ses manifestations physiologiques et mécaniques. Et quand on prend la peine de l'écouter, ce corps, il en a des choses à raconter, tu peux me croire!
Bref, une fin de semaine riche de nouvelles découvertes, d'enseignement, et de bonnes pratiques.
